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如何预防和保健腰椎骨刺增生,如何治疗腰椎骨刺增生?

来源:http://www.yaojinzx.com 作者: 发布时间:2022-05-04 10:00
腰椎骨质增生是腰椎的退行性改变。和年龄有一定的关系。一般来说,是随着年龄的增长慢慢形成的。恢复期自我锻炼可以增强下背部肌肉力量,增加腰椎的活动度,增加腰椎的稳定性。

如何预防和保健腰椎骨刺增生

(1)抬起骨盆仰卧位,双膝屈曲,以脚和背部为支点,抬起骨盆,然后慢慢落下,重复20次.该动作可以矫正骨盆前倾,增加腰椎曲度.

(2)抱膝触胸仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将背部弓起离开床面.

(3)侧卧抬腿侧卧,上腿可伸直,下膝微微弯曲,上腿抬起,然后慢慢放下,重复几十次.

饮食保健

骨质增生患者应多吃钙含量高的食物,如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也富含钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构.

如何治疗腰椎骨刺增生

手术:手术不是腰椎骨质增生的治疗方法.选择保守无效、病情严重、严重影响患者生活时,可考虑手术.

非手术:目前我国腰椎骨质增生的方法有很多,常见的有以下几种:

1.直流电离子导入法

直流电离子导入法充分发挥了作用,但由于液体导入,挥发性强,疗效不持久,限制了该方法的效果.

紫外线疗法:其作用主要体现在以下几个方面:

(1)作用;

(2)作用;

(3)止痛;

(4)促进伤口愈合;

(5)作用;

(6)促进维生素D3的形成;

(7)调解机体免疫功能.

3、按摩牵引:按摩牵引完全依赖于外力,只有局部但忽略了人体的整体调节,因此只能发挥暂时的止痛作用,不能达到目的.

4.针灸:针灸能通经止痛.可局部的水肿和炎症,但对骨质增生来说,针灸只能起辅助作用.

5、西药.西医对本病无效,常采用对症治疗,如疼痛时可服用一些解热镇痛药;麻木者可选择B族维生素类.

6、注意事项

如果是急性期,患者应避免过度劳累,必要时可适当卧床休息,减少受累关节的机械刺激,不仅有效防止症状进一步加重,而且为炎症消散创造良好条件.尽快用药,控制病情发展.在恢复过程中,应避免受潮、寒冷等环境因素的刺激,因为这些不良的环境因素引起关节、肌肉、神经等组织的炎症,但也要避免过度劳累,因为过度劳累会刺激关节和周围组织再次炎症,导致疾病的复发.此外,户外活动和锻炼可以适当增加,尽量避免长期卧床休息.

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