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腰椎骨刺增生在生活中要注意哪些,腰椎骨刺增生如何治疗

来源:http://www.yaojinzx.com 作者: 发布时间:2022-05-24 09:00
生活中有七个注意点。其中,过度运动增加了腰椎关节面的应力,加重了磨损。长期剧烈运动还会对骨骼及周围软组织造成过度的应力和牵引,导致局部软组织损伤,骨骼受力不均,从而导致腰椎骨质增生。

腰椎骨刺增生在生活中要注意哪些

1、睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

2、注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下这样对腰部不太好, 加强腰背部的保护。

3、白天腰部戴一个腰围,有利了腰椎的恢复和。

4、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病。

5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息不要过于劳累,以免加重疼痛。

6、平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构。

7、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发腰椎骨质增生的基本原因之一。

腰椎骨刺增生如何治疗

手术:手术不是腰椎骨质增生的疗法.当选用保守无效且病情较重、严重影响患者生活时,可考虑手术.

非手术:目前国内腰椎骨质增生的方法有很多,常见的是以下几种:

1、直流电离子导入法

直流电离子导入法充分发挥了的作用,但因导入为液体,易挥发,药效不持久,限制了该方法的效果.

2、紫外线疗法:其作用主要表现在以下几个方面:

(1)作用;

(2)作用;

(3)止痛作用;

(4)促进伤口愈合作用;

(5)作用;

(6)促进维生素D3的形成;

(7)调解机体免疫功能.

3、按摩与牵引:按摩与牵引完全靠外力的作用,只对局部进行却忽视了对人体内整体地调节,因此,只能起到暂时的止痛作用,而不能达到的目的.

4、针灸:针灸可通经并有止痛作用.可局部的水肿和炎症,但对骨质增生来说,针灸只能起辅助作用.

5、西药.西医对本症尚无有效的,常采用对症处理,如疼痛时可服一些解热镇痛的药;麻木者可选用B族维生素类.

6、注意事项

如果是急性期,病人应避免过度劳累,必要时可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件.要尽快用药,并控制病情的发展.病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生,还要避免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发.再者可以适当增加户外活动、锻练,尽量避免长期卧床休息.

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