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腰间盘突出应该吃什么好呢,腰间盘突出有哪些前兆

来源:http://www.yaojinzx.com 作者: 发布时间:2022-06-01 09:00
腰间盘突出一般是慢性疲劳和腰部受损,年轻人稍不注意就会患得此病,希望大家都能够引起重视,如果得了此病不好好治疗可能引起更严重,那首先我们先从饮食方面注意,饮食得当会有更大帮助,我们一起看看吃什么好呢。

腰间盘突出应该吃什么好呢

1、加强补充药膳餐饮以补肾

在日常饮食中可供选的食物、药食兼用之品相当多,如羊肉、羊肾、猪肾、鳝鱼、龟肉、鳖肉、麻雀、蛇肉、龙虾、墨鱼、刀豆、黑豆、芝麻、枸杞子、桑椹子、山茱萸、五味子、覆盆子、五加皮、薏苡仁、山药、蘑菇、香附、陈皮、蛤蚧、党参、杜仲、川芎等。腰间盘突出益多吃些补肾的东西,以上食物有一定的温养,调补气血,能够提高免疫力的作用。

2、加强食疗消食和补肾强筋

病者多为肾虚劳伤者,一经确诊肾虚劳伤后,应该睡硬板床和充分注意休息养生,在食疗中采用味厚滋补之品的时候可适当配以消食通理之物,如山楂、麦芽、莱菔子、赤豆、白菜可以帮助消食的食物。食疗中宜多用薏苡仁、红枣、蜂蜜、山药、枸杞子、桑椹子等食物加以辅助。可以做到补肾强筋,起到帮助好转病情的作用。

3、加强钙质的吸收

腰间盘突出后会影响钙的吸收,所以需在日常餐饮中,常吃含钙量丰富的食物和食品,如蛋、虾皮、酸牛奶、排骨、豆类及一些含钙量丰富的豆制品。一些含胶原蛋白丰富的食物,如牛蹄筋、猪蹄爪等也可适量吃些以帮助吸收钙。

腰间盘突出有哪些前兆

1、腰痛。腰椎间盘突出最常见的典型症状为腰痛,疼痛位置主要发生在下腰背部或者腰骶部,主要是腰椎间盘突出刺激外层纤维环以及后纵韧带中的神经纤维。疼痛特点主要表现为钝痛、放射痛或刺痛,在活动时疼痛会加剧,休息后疼痛会有所减轻。

2、坐骨神经痛。部分腰椎间盘突出症的患者,突出的椎间盘压迫神经,会伴随坐骨神经痛的症状,疼痛可由臀部、大腿以及小腿放射到足部,可以同时伴下肢的麻木和无力等症状。

3、马尾神经症状。严重腰椎间盘突出患者,马尾神经受压迫,会有会阴区感觉异常和麻木,排尿无力,甚至大小便失禁等症状,往往需要尽早手术治疗。

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