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腰间盘突出应该吃什么好呢,腰间盘突出有哪些病因

来源:http://www.yaojinzx.com 作者: 发布时间:2022-06-02 10:00
腰间盘突出一般是慢性疲劳和腰部受损,年轻人稍不注意就会患得此病,希望大家都能够引起重视,如果得了此病不好好治疗可能引起更严重,那首先我们先从饮食方面注意,饮食得当会有更大帮助,我们一起看看吃什么好呢。

腰间盘突出应该吃什么好呢

1、加强补充药膳餐饮以补肾

在日常饮食中可供选的食物、药食兼用之品相当多,如羊肉、羊肾、猪肾、鳝鱼、龟肉、鳖肉、麻雀、蛇肉、龙虾、墨鱼、刀豆、黑豆、芝麻、枸杞子、桑椹子、山茱萸、五味子、覆盆子、五加皮、薏苡仁、山药、蘑菇、香附、陈皮、蛤蚧、党参、杜仲、川芎等。腰间盘突出益多吃些补肾的东西,以上食物有一定的温养,调补气血,能够提高免疫力的作用。

2、加强食疗消食和补肾强筋

病者多为肾虚劳伤者,一经确诊肾虚劳伤后,应该睡硬板床和充分注意休息养生,在食疗中采用味厚滋补之品的时候可适当配以消食通理之物,如山楂、麦芽、莱菔子、赤豆、白菜可以帮助消食的食物。食疗中宜多用薏苡仁、红枣、蜂蜜、山药、枸杞子、桑椹子等食物加以辅助。可以做到补肾强筋,起到帮助好转病情的作用。

3、加强钙质的吸收

腰间盘突出后会影响钙的吸收,所以需在日常餐饮中,常吃含钙量丰富的食物和食品,如蛋、虾皮、酸牛奶、排骨、豆类及一些含钙量丰富的豆制品。一些含胶原蛋白丰富的食物,如牛蹄筋、猪蹄爪等也可适量吃些以帮助吸收钙。

腰间盘突出有哪些病因

1、退行性变

退行性变是基本因素随年龄增长,纤维环和髓核含水量逐渐减少,使髓核张力下降,椎间盘变薄。同时,原纤维变性及胶原纤维沉积增加,髓核失去弹性,椎间盘结构松弛、软骨板囊性变。MRI证实,15岁青少年已可发生椎间盘退行性变。

2、损伤

损伤积累伤力是椎间盘变性的主要原因,也是椎间盘突出的诱因。积累损伤中,反复弯腰、扭转动作最易引起椎间盘损伤,故本症与某些职业、工种有密切关系。

3、遗传因素

遗传因素有色人种发病率低;小于20岁的青少年患者中约32%有阳性家族史。

4、其它

①姿势不当,如突然旋转易诱发髓核突出。②突然负重,易引起髓核突出。③腰部外伤,急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构,而促使已退变的髓核突出。④职业因素,如长期久坐的和司机或白领。⑤身高与体重。⑥环境因素,如受凉、湿冷。

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