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引发颈椎病的原因有哪些

来源:http://www.yaojinzx.com 作者: 发布时间:2021-06-24 17:33

颈椎问题是很多人都会遇到的,尤其是在现代生活中,很多白领都是离不开电脑,经常在电脑面前做,还有的手机族,整天的低头玩手机。长期以往这样的话,颈椎病自然就找上门了。今天小编就说说这方面的事!

颈椎病的病因

1、颈椎的退行性变

颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因,其中椎间盘的退变尤为重要,是颈椎诸结构退变的因素,并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。

2、发育性颈椎椎管狭窄

近年来已明确颈椎管内径,尤其是矢状径,不仅对颈椎病的发生与发展,而且与颈椎病的诊断、、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。有些人颈椎退变严重,骨赘增生明显,但并不发病,其主要原因是颈椎管矢状径较宽,椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重,但症状出现早而且比较严重。

3、慢性劳损

慢性劳损是指超过正常生理活动范围大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外,因此易被忽视,但其对颈椎病的发生、发展、及预后等都有着直接关系。

4、颈椎的先天性畸形

在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时,常发现颈椎段可有各种异常所见,其中骨骼明显畸形约占5%。

生活中预防颈椎病

1、避免长期低头姿势

长期低头使颈部肌肉长期受到牵拉,易发生颈背肌劳损。所以,长时间低头工作的人应定时做抬头锻炼,也可以适当增加工作台面高度,减少低头的幅度。长时间固定姿势工作者,可以定时活动颈部或对颈椎部位做适当按摩来缓解颈部疲 劳。

2、调整睡眠姿势

正确的睡姿应是左右侧卧和仰卧三种姿势相互交替,避免长时间单一睡姿而导致人体生物力学结构失衡。应避免俯卧或半俯卧,以免易压迫心、肺、乳房以及扭曲颈椎、压迫肩关节和臂神经。

3、午睡后活动放松颈椎

很多上班族习惯于中午趴在办公桌上打个盹。一觉醒来,感到颈部肌肉发酸、发胀。午睡醒来后可以站起来做做扩胸和颈后仰运动,这样有利于恢复颈椎的椎动脉循环功能。

4、枕头不宜过高或过低

枕头太高容易改变颈椎正常的生理弯曲,导致肌肉劳损性损伤及韧带牵拉劳损,产生摩擦、炎症等,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上,高枕是引起落枕、加重颈椎病的常见原因之一。同样,枕头过低会使人的鼻腔、咽喉水肿,易引起头晕等症状。适合的枕头高度应略高于自己一侧的肩宽,侧睡下去以后,枕头的高度正好与肩宽匹配。

现在大家对于颈椎病有了一定的了解了吧,如果还有疑惑请持续关注我们!